“焦虑的妈妈”从焦虑到平和是和自己的学习分不开的，学习可以更加了解自己。下面是孩子妈妈上周在学习《非暴力沟通》课程后的作业，分析了生活中的一件小事带来的情绪变化，以及如何控制。征得版权人的同意，原作发出来分享。家长的自我教育是家庭教育成败的关键，如果家长在孩子问题上，存在着过度的焦虑或极高的要求，那其实某种程度反映的是家长自己内心的恐惧、见解的拘泥。
一、沟通的障碍及原因分析：沟通的障碍主要是因为父母们喜欢充当各种角色，如指挥官角色，希望按照家长的意愿来做，这种命令的语气，心存好意，但往往会造成心灵的威协，而扼杀孩子表达的勇气；道德家角色，喜欢说教讲大道理；万能者角色，无所不知，无所不能；官型角色，当孩子有问题显现的时候，就给孩子下结论，这样的家长会让孩子很自卑；批评者角色，伤孩子自尊；安慰者角色，缓解焦虑；心理学家的角色，善于发现孩子问题。
也许很多家长发现孩子叛逆、厌学、爱发脾气，就以为是你自己平日里太宠溺给惯坏了，但背后的真相很可能是孩子生病了！
家长根据作业量让孩子在规定的时间内完成作业，并在一旁加以观察。如孩子能在规定的时间内完成作业，家长要予以必要的奖励。如不能在规定的时间内完成，家长要帮助寻找原因，训练孩子完成作业的速度和效果，并且不断地加以强化。
封闭式军事化学校认为做父母的重视孩子的学习成绩，这无可厚非。但是在现实中，往往方不对头，采用督促、强调、唠叨、鞭策等方，却不懂得家庭教育在学习方面的主要任务是培养学习兴趣，形成学习习惯，培养学习的自觉性。家长们总是认为自己的督促和强调能够培养孩子的学习习惯，殊不知正是过多的强调和督促挫伤了孩子的学习兴趣，形成了孩子的厌学情绪。家长们总是抱怨孩子学习不自觉，却不知道自己常常代替了孩子成长，因而限制孩子自觉性的形成。这些家长有这样的习惯：只要孩子坐在书桌前学习，自己就觉得心里踏实，只要孩子离开书桌，心里就不舒服。
成长心理老师：岁的孩子正处于青春叛逆期，自主不断增强，想要自由讨厌被束缚，这些都是青春期叛逆的表现，尤其是孩子一但对学习失去了兴趣，热衷网络，不仅危害了身心健康，更会导致厌学弃学情绪，这也当下所有家长为担心的问题
