简单说，就是减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电子屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。同时，减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。孩子的模仿能力是非常强的。身边最亲近的人是怎么做的，他会“耳濡目染”，复刻你的行为和习惯，沉迷电子产品，无心阅读。
作为家长，一定要合理安排孩子玩手机的时间，尤其是孩子。事实上，孩子们根本不应该接触这些网络游戏。你可以找到一些替代品，比如一些纸游戏或桌面游戏可以替代手机上的儿童网络游戏，因为网络游戏的范围非常广泛。一旦孩子们发现了这样一个非常有趣和有吸引力的世界，他们将无控制自己内心的欲望。对于孩子来说，因为他们没有足够的自控能力，他们会非常沉迷于网络上的电子产品和电子游戏。这也是被手机吸引的主要原因。
学霸姚懿玲说：“游戏和学习之间确实需要有一个平衡点，否则，我们会沉迷游戏不能自拔，我玩游戏时会专门挑选时间，尽情玩，而学习时，则会忘记其他，全心全意投入学习”。
学生居家学习，安全教育决不能放松，家长要加强对孩子的看护，做好孩子身心健康的“护航人”。对学生加强生命教育，增强孩子自我保护意识；帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态；制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
这个世界上最不缺的是时间，最缺的又是时间，游戏是爱好，谁都喜欢，关键还是不沉迷，能自制，现在的年轻人往往缺少的是这个，所以拳头等各大游戏厂商就盯住了现在的新生移动客户端，也就是手游，方便快捷，新兴的宠儿，但是也失去了游戏的本质，游戏的本质在我看来还是网吧五连坐的声嘶力竭，游戏本身并不重要，重要的还是一起游戏的兄弟们啊。当下，社会水平的进步让电脑成了日常用品，方便了我们的生活的同时，却少了最原始的社会交流，电子产品的兴起，却成了人与人交流最大的阻碍，可悲。世界上最遥远的距离莫过于我在你面前，你却在玩手机。
再者，家长们要多陪伴孩子。通过亲子阅读、做手工、户外运动等活动，让孩子的生活变得更加丰富，孩子怎么会沉迷电子产品呢？
