安庆宿松军事化封闭学校小学

“双减”的目的是为了让孩子们从繁重的学习任务中解放出来，提升素质，尤其是身体素质。运动不仅能够强壮孩子身体，还能锻炼孩子的抗挫力、团体凝聚力和人际交往能力。这些软实力在学习中是学不到的。引导学生在教育中认识生活的意义，在生活教育中感受人生价值，树立生命意识，最终目的，是让他们在实际生活中成为和谐的人，而不是一台考试机器。生活学习的意义远远不止于生存，我们希望学生学会的是“生活”，而不是“活着”。

还有养成自主学习、自主思考习惯的必备技能「思维导图」的学习书。这套书由咱们国内思维导图界的领物、思维导图创始人托尼·博赞的嫡传弟子刘艳老师创作，教孩子如何利用思维导图思考、搭建学习体系、复习、做笔记。

1.“我园通过开展此次活动，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。”成都市第十三幼儿园集团园长唐琳告诉记者,“希望我园老师和家长们携手同行，时刻呵护孩子们的‘心灵之窗’，让他们拥有一双清澈、明亮的双眼。”返回搜狐，查看更多

2.家长是孩子的第一陪伴人与指引人，了解成长的真正所需，合理提供营养支持，为孩子筑好人生基石，才会在养成中收获更多惊喜和快乐。

3.杨静表示，3-6岁是眼睛和视觉功能发育的关键时期，家长须随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，帮助孩子养成科学用眼习惯；同时，每隔半年左右定期到正规医院检查一次视力，进行散瞳验光、眼部检查等，及时采取干预措施，预防和控制近视。返回搜狐，查看更多

4.汕头口腔医疗中心提醒，保护乳牙十分重要，家长应帮助小朋友养成刷牙的好习惯，减少吃甜食，做好窝沟封闭、全口涂氟等防龋措施。一旦发现孩子长蛀牙，应及时治疗。

5.孩子的学习能力发展是有规律的。父母应该遵循规则，选择让孩子在正确的时间做正确的事情，以便事半功倍。许多孩子没有良好的学习习惯。外面有点麻烦，这会打断他们的学习。

第三，找到适合自己的学习方。中学的学习任务很重，学校已经把学习方指导列入教学内容，家长要积极配合。一般来说，学习环节分为预习、听课、做笔记、复习、做作业这5个环节，如果缺失某个环节，孩子的学习成绩就会

另外，您一定要更加重视自己的睡眠质量和习惯，不要在卧室养成办公的习惯，体育运动尽量在白天和傍晚进行，睡前不要喝咖啡，可以洗个热水澡或者听听音乐，这些都会有助于您进入一个质量更高的睡眠状态。

3.坚持规律的作息时间，不过度熬夜，养成良好的睡眠习惯，对保证免疫力有益处。有部分患者由于病情的发展，或药物的作用，可能出现失眠的情况，建议可以自我调节，同时放松心情，配合适当的助眠药物调理。至少满足每天8小时的睡眠，对肾脏负担来说更轻，对肾病治疗更好。